Was viele wissenschaftliche Studien bereits bestätigen, spürst du vielleicht intuitiv: Die Wirkung von einer Stunde im Wald ist heilsam, senkt deinen Stresslevel und stärkt dein Immunsystem für den ganzen Tag. Verweilst du den gesamten Tag im Wald, hält dieser Effekt eine Woche an. Ein Baum vor dem Krankenhausfenster halbiert die Regenerationszeit der Erkrankten. Der Aufenthalt im Wald mindert Angst und Depressionen, wirkt einem Burn-Out entgegen. Nach einem Besuch im Wald fühlst du dich vielleicht erfrischt und regeneriert.

Das alles wissen wir. Und doch ist es im vollen Alltag oft eine Herausforderung, sich regelmäßig die Zeit zu nehmen, um voll in die Natur einzutauchen. Doch wenn wir es schaffen und uns auf die Natur – also die uns umgebende Landschaft – einlassen, eine freundschaftliche Beziehung zu ihr finden, erfahren wir:

Wir sind ein Teil der Natur

Wir Menschen benötigen die äußere Natur, um unsere innere Natur zu verstehen. Umgekehrt braucht die Natur uns Menschen, um sich voll entfalten zu können. Wir sind ein Teil der Natur. Ihre Zyklen und Rhythmen sind auch in uns vorhanden. Je mehr wir uns mit der Natur verbinden, desto mehr verbinden wir uns mit uns selbst. Wir kommen zurück zu uns, in unsere Mitte. Das bringt eine ungeahnte Tiefe in unser Leben und wir sind dadurch achtsamer, mitfühlender, selbstwirksamer und selbstbestimmter. Nur, wie geht das?

Naturroutinen für die Stärkung deiner Naturverbindung

In diesem Beitrag erfährst du, wie du durch die Naturroutinen „intuitives Herumstreifen“ und „Kraftort“ deine Naturverbindung stärken und dabei wahre Schätze bergen kannst.

Herumstreifen: Lass dich intuitiv von deiner Neugier leiten

Wunderschöne tiefe Erfahrungen erlebe ich, wenn ich mich intuitiv von meiner Neugier leiten lasse. Ohne Ziel und ohne zeitliche Begrenzung wandere ich begeistert durch spektakuläre Kulissen. Unabhängig davon, ob ich im Wald, in den Bergen, an Seen oder am Meer unterwegs bin: Ich entdecke staunend so viele Schätze, die sich mir zeigen. Gerne teile ich mit dir eine Erfahrung, welche mein Lebenspartner und ich gemeinsam erlebten. Wir lieben die Berge und verbringen viel Zeit in den Schweizer Alpen. Mit atemberaubend schöner Aussicht über schneebedeckte Bergspitzen standen wir an den Wanderschildern und entschieden spontan, welche Tour wir wandern wollen. Voller Vorfreude auf den Tag entdeckten wir hinter jeder Kurve pure Magie: Eine aufgeplatzte Kristallader mit endlos vielen herausgebrochenen Bergkristallen am Wegesrand, eine ungewohnte Stille, die nur von ein paar Rufen der Dolen unterbrochen wurde, glitzernde Bergseen, wilde und wunderschöne Blumen, die sich ans Licht kämpfen und jahrtausendealte Flechten, von denen wir Langsamkeit lernen können.

Völlig fasziniert tankten wir hier neue Energie und wanderten glücklich weiter. Ein paar Kilometer weiter trauten wir unseren Augen nicht: Vor uns lag ganz friedlich ein zugefrorener Bergsee, der in den intensivsten Blautönen schillerte.

Erfrischt und entzückt setzten wir unsere Wanderung fort. Wir waren uns sicher, dass wir gerade das Highlight der heutigen Wanderung entdeckten, bis sich vor uns eine kilometerlange Gletscherzunge erstreckte. Imposant, mächtig und doch in sich ruhend berührte uns der alte Gletscherriese sehr. Wieder einmal wurde uns bestätigt: Wenn wir uns intuitiv von unserer Neugier leiten lassen, werden wir an die schönsten Orte geführt. Wann bist du das letzte Mal ohne Zeitdruck, ohne Folgetermine und ohne ein bestimmtes Ziel durch die Landschaften geschlendert? Welche Schätze hast du dabei entdeckt?

Der Besuch bei meinem persönlichen Kraftort

Auf einer meiner intuitiven Streifzüge durch die Natur fand ich „meine“ knorrige, alte Eiche am Waldrand. Es zieht mich oft zu ihr. Schon von weitem spüre ich die beruhigende Wirkung auf mich, so als ob ich einen guten alten Freund besuche. Zur Begrüßung lehne ich meine Stirn an ihre Rinde, schließe meine Augen und fühle, wie mich helle und frische Energie durchflutet. Sterne tanzen vor meinem inneren Auge und formieren sich zu einem Fluss, der meinen ganzen Körper durchströmt. Nachdem ich mit meinen Handinnenflächen über die Rinde gestreift bin, setze ich mich lächelnd in meinen Liegestuhl aus Wurzelwerk, lehne mich an den Stamm der Eiche und lausche entzückt dem Waldgeschehen. Hier ordnen sich meine Gedanken und ich tanke auf. Je länger ich hier sitze, desto vertrauter werden die Waldbewohner mit mir. Es ist, als ob all die Wesen im Wald entspannen und sie ihrem normalen Treiben wieder nachgehen. So eine Art: Ah oh, sie gehört jetzt auch dazu – also kann ich mich wieder zeigen. Vögel singen ihr Lied auf den Ästen neben mir, Mäuse wursteln durch das Laub. Wenn ich viel Glück habe, streifen sogar Rehe oder Füchse vorbei. Nach einer Stunde an meinem Kraftort bin ich inspiriert und fühle eine tiefe Dankbarkeit in mir. Je öfter ich meinen Kraftort besuche, desto vertrauter und verbundener fühlt es sich an. Die Waldbewohner kennen mich inzwischen schon und ich bin mir sicher: Sie freuen sich auch immer, wenn ich vorbeikomme und sie wahrnehme, wertschätze und ihnen mit viel Liebe und Wohlwollen begegne.

Was du dazu brauchst?

Ein Sitzkissen, etwas zu trinken, dein Notizbuch und deine Absicht, ins Erleben zu kommen. Einen Kraftort findest du – oder er dich – indem du intuitiv durch die Landschaft gehst und deiner Neugier folgst. Welcher Baum spricht dich an? Welche Landschaft fühlt sich angenehm an? Such dir eine schöne Sitzmöglichkeit und freue dich auf eine Stunde Natur. Nach 30 Min. spürst du vielleicht eine Langeweile aufkommen oder wirst ungeduldig: Bleib sitzen. Bleib bei dir. Nutze all deine Sinne, um die Umgebung wahrzunehmen. Was fühlst du? Was siehst du? Was riechst du? Welche Energien nimmst du wahr? Wie fühlst du dich vor dem Besuch an deinem Kraftort und wie fühlst du dich danach?

In deine innere Kraft gelangen

Durch Naturroutinen können wir in unsere innere Kraft kommen. Je öfter ich meinen Naturroutinen nachgehe, desto selbstbewusster, selbstwirksamer und innerlich ruhig fühle ich mich. Dann bin ich in meiner Mitte. In meiner Kraft. Dann nehme ich meine Intuition wahr und lebe meine Wahrheit, erfahre meine wahre Natur.

Um die leise Stimme der Intuition wahrzunehmen, braucht es Stille, gute Fragen und radikale Ehrlichkeit. Die Natur ist hier eine wunderbare Wegbegleiterin. Hier erfahren wir Verbundenheit, Stille und Entspannung. Sie lädt uns ein, unsere Sinne wieder mehr einzusetzen, weil unsere Sinne uns in das Hier und Jetzt bringen können.

„Die Sinne sind uns die Brücke vom Unfassbaren zum Fassbaren.“

August Macke

Im Alltag können wir jederzeit auf unsere Sinne – unsere Sinnlichkeit zurückgreifen, um den gegenwärtigen Moment in seiner vollen Schönheit wahrzunehmen. In diesem Zustand gelangst du in deine innere Kraft, spürst deine Intuition und du hast den Raum für die so wichtigen Fragen: Was will ich wirklich? Was brauche ich im Moment, damit es mir gut geht? Was ist meine innere Wahrheit? Erinnere dich immer daran: In dir ist eine unerschöpfliche Quelle von Energie, Verbundenheit, Liebe und Fülle.

NATURE IS CALLING – Erfahre deine wahre Natur in der Natur

In unseren naturnahen Seminaren setzen wir genau dort an: Gemeinsam gehen wir auf eine Reise zu unserer wahren Natur. Sichere dir jetzt deinen Seminarplatz und erlebe deine wahre Natur.

Auf welche Inhalte kannst du dich freuen?

🌿 Stärkung deiner Naturverbindung

🌿 Schärfung deiner Sinne

🌿 Raum für Stille durch tägliche geführte Meditationen

🌿 Vertiefender Zugang zu deiner Intuition

🌿 Praktische Wahrnehmungsübungen in der Natur

🌿 Gemeinschaft, offener Austausch & nähernde Begegnungen

Unsere Arbeitsweise

Wir arbeiten mit Methoden aus unterschiedlichen Kulturen, frei von Ideologie und Dogmen. Mit uns erlebst du tiefe Meditationen, Wahrnehmungsübungen an der frischen Luft und Zeit, um einfach zu Sein. In einem entlegenen Jurtendorf in der Schweiz erschaffen wir einen offenen und wertschätzenden Raum für deine Entfaltung. Hier hast du die Möglichkeit, dir selbst und in einer wunderbaren Kulisse auf eine neue, liebevolle Art und Weise zu begegnen. Du erfährst, wie du die Kraft der Natur ganz einfach für deinen Alltag integrieren und nutzen kannst.