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Südbayerns Magazin für Gesundheit, Kreativität und Lebensfreude

Achtsamkeit

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Meditation – Die Reise nach innen

28. September 2020
Alle Blogbeiträge, Körperarbeit
Achtsamkeit, Atem, Bewusstheit, Burnout, Gedanken, Mediation, Stress, Tradition, Wissenschaft
Meditation bedeutet, das, was genau in diesem Moment passiert, wahrzunehmen. Das kann das Geräusch des eigenen Atems sein, das Streicheln eines Windhauchs auf der Haut, vorbeiziehende Gedanken, ein Blumenduft oder der Geschmack von süßer Schokolade auf der Zunge. Das, was ist, ist immer nur in diesem Moment wahrnehmbar. Sobald wir an morgen denken oder über etwas nachgrübeln, was wir gestern erlebt…
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Intuitiv essen mit Achtsamkeit

8. Juni 2019
Alle Blogbeiträge, Ernährung
Achtsamkeit, Appetit, Ernährungsumstellung, Essen, Genuss, Intuition, Mahlzeit
EINE GANZE TÜTE CHIPS „Iss was du willst! Dein Körper weiß intuitiv, was er braucht und wann Schluss ist.“ Das ist die zentrale Botschaft an meine Seminarteilnehmer in meinem Kurs für achtsames Essen. Meist kommen von den Teilnehmenden daraufhin sofort Einwände. Sie befürchten: „Wenn ich einfach essen würde, was ich will, dann würde ich mich nur noch…
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Auf freiem Fuß

10. März 2018
Alle Blogbeiträge, Gesundes Leben
Achtsamkeit, Barfuß, Bewusstsein, Gefühl, Immunsystem, Körper, Schuhe
Ein Gefühl von Freiheit durch Barfußgehen Oh, Sie haben ja keine Schuhe an!“ „Ich bin fast immer barfuß“, antwortete ich. „Auch draußen im Freien?“ Ungläubigkeit machte sich in ihrem Gesicht breit, schließlich war es mitten im Januar. Die darauf folgende Frage höre ich oft. Ich nickte. „Sind Sie barfuß gekommen?…
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Slow Sex

2. Juli 2016
Alle Blogbeiträge, Partnerschaft
Achtsamkeit, Bedürfnisse, Begierde, Gefühl, Körperbewusstsein, Paare, Präsenz, Sex, Sexualität
Wenn Liebe und Sexualität zusammenkommen Sex ist überall: Im Internet wird kein Stichwort häufiger aufgerufen als Sex. Sex finden wir auf Plakaten, in der Werbung, in unseren Köpfen – er prägt unsere Beziehungen, unsere Wünsche, unsere Selbstbilder, sogar unsere Art, uns zu kleiden. Die üblichen Darstellungen und damit verbundenen Geschichten…
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Die Kunst der Achtsamkeit

22. März 2015
Alle Blogbeiträge, Lebenskunst
Achtsamkeit, Ego, Geist, Gelassenheit, Liebe, Meditation, Vertrauen
Kinder gelten als achtsam insofern, als sie im Augenblick leben und mit dem Gegenstand ihres Interesses zu verschmelzen scheinen. Wir Erwachsenen haben da Probleme, versinken gerne sorgenvoll in Vergangenheit und Zukunft und verpassen das Glück des Augenblicks. Buddha schenkte uns die Achtsamkeitsmeditation – sie kann uns inneren Frieden schenken. Auf…
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NEUE BEITRÄGE

  • NATURE IS CALLING – Erfahre deine wahre Natur in der Natur 16. Dezember 2021
  • Schwingungs- und Informationsmedizin – die Heilkraft der Symbole 11. November 2021
  • Meno-Balance: Hormone in Harmonie! 14. September 2021
  • Was Laborwerte über die Gesundheit verraten 1. September 2021
  • Horoskop April 2021 30. März 2021
  • Resilienz – die Kunst, gut für sich selbst zu sorgen 13. März 2021
  • Die grüne Hausapotheke – heilsame Kraft aus dem Pflanzenreich 8. März 2021
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