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Südbayerns Magazin für Gesundheit, Kreativität und Lebensfreude

Körperarbeit

Meditation – Die Reise nach innen

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Achtsamkeit, Atem, Bewusstheit, Burnout, Gedanken, Mediation, Stress, Tradition, Wissenschaft
Meditation bedeutet, das, was genau in diesem Moment passiert, wahrzunehmen. Das kann das Geräusch des eigenen Atems sein, das Streicheln eines Windhauchs auf der Haut, vorbeiziehende Gedanken, ein Blumenduft oder der Geschmack von süßer Schokolade auf der Zunge. Das, was ist, ist immer nur in diesem Moment wahrnehmbar. Sobald wir an morgen denken oder über etwas nachgrübeln, was wir gestern erlebt…
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Die Fünf „Tibeter”

Alle Blogbeiträge, Körperarbeit
Geist, Heilmethoden, Körper, Seele, Tibeter, Wirbelsäule
Jungbrunnen für Körper, Seele und Geist Wenn es das in einer Pille gäbe, würden die Menschen Schlange stehen: körperliche Fitness, Jugendlichkeit, ein fittes Immunsystem – wichtig nicht nur in Corona-Zeiten! –, keine Rückenschmerzen mehr und Resilienz – seelische Widerstandsfähigkeit – in den Stürmen des Lebens. Diese Übungen aus dem tibetischen Kloster Shangri La sind Hunderte von Jahren alt und…
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Die Entdeckung der Leichtigkeit

Alle Blogbeiträge, Körperarbeit
Behandlung, Bewegung, Körper, Schmerzen, Wahrnehmung
TRAGER® – Psychophysische Integration Die Trager® Methode ist eine ganzheitliche, sanfte Form der Körper- und Bewegungs- Wahrnehmung – ein Eintauchen in den natürlichen Ausdruck des Körpers im Hier und Jetzt. Es ist ein Wiederfinden müheloser Bewegungen in einem entspannten Körper. Geistige Präsenz, tiefe Stille, Frieden, ein Gefühl der Alterslosigkeit und…
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Die Ayurvedische Massage

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Ayurveda, Entspannung, Massage, Öl, Stress, Wellness
Elemente, Eigenschaften & Marmas Ayurveda ist eine altindische Medizinlehre, welche auf 1800 v. Chr. zurückgeht. Das ayurvedische Wissen vom ganzheitlichen Leben hat verschiedene Wurzeln in unserer deutschen Kultur geschlagen; ganz besonders aber die „Ayurvedische Massage“. Eines der Hauptelemente dieser Massage ist das sensitive Spüren für das „So-Sein“ der Person, die…
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Boyesen-Methode

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Berührung, Blut, Gefühl, Lymphe, Massage, Nervensystem, Psyche, Psychologie, Psychotherapie
Heilende Berührung des Unbewussten In ihren Ausbildungskursen betonte Gerda Boyesen immer wieder, dass sie verschiedene „Koffer“ psychotherapeutischer Methoden entwickelt habe, um der Komplexität und Verschiedenheit der KlientInnen gerecht zu werden. Berühmt wurde die heute 78jährige norwegische Psychologin und Physiotherapeutin jedoch durch ihre Entdeckung der „Psycho Peristaltik“ und psychotherapeutisch wirksamer Massagebehandlungen…
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