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Südbayerns Magazin für Gesundheit, Kreativität und Lebensfreude

Ernährung

Geheimnisse der Gesundheit

Alle Blogbeiträge, Ernährung
Aminosäuren, Essen, Fette, Gemüse, Mineralien, Nährstoffe, Obst, Oxidation, Zellen
Wie Sie sich morgen fühlen, bestimmen Sie schon heute! Mikronährstoffe – Vitamine, Mineralstoffe, Amino- und Fettsäuren, sekundäre Pflanzenstoffe, Prä- und Probiotika, Enzyme und andere – ermöglichen erst den Stoffwechsel aller Zellen. Sie sind essentiell, das heißt lebensnotwendig, damit unser Immunsystem funktionieren kann. Mikronährstoffe sind für den Körper wichtig, denn nur…
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Intuitiv essen mit Achtsamkeit

Alle Blogbeiträge, Ernährung
Achtsamkeit, Appetit, Ernährungsumstellung, Essen, Genuss, Intuition, Mahlzeit
EINE GANZE TÜTE CHIPS „Iss was du willst! Dein Körper weiß intuitiv, was er braucht und wann Schluss ist.“ Das ist die zentrale Botschaft an meine Seminarteilnehmer in meinem Kurs für achtsames Essen. Meist kommen von den Teilnehmenden daraufhin sofort Einwände. Sie befürchten: „Wenn ich einfach essen würde, was ich will, dann würde ich mich nur noch…
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Gesund durch basische Ernährung

Alle Blogbeiträge, Ernährung
Basen, Basisch, Ernährung, Körper, Lebensmittel, Säure
Der Säure-Basen-Haushalt unseres Körpers Säuren und Basen entstehen bei der Verdauung von Nahrung sowie beim Ab- und Umbau körpereigener Substanzen. Ein Gleichgewicht von Säuren und Basen im Körper ist für alle Stoffwechselvorgänge von großer Bedeutung: Es ist zwingend notwendig für den Transport von Nährstoffen und Sauerstoff, für den Aufbau und die Funktion von Hormonen und Enzymen, für…
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Kurkuma

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Arznei, Ayurveda, Gelbwurz, Gewürz, Kurkuma
Die goldene Wurzel Kurkuma (Curcuma longa), auch als Gelbwurz bekannt, ist eine goldgelbe Wurzel, die als Gewürz dem indischen Curry seine charakteristische Farbe verleiht. In der traditionellen Heilkunde vieler fernöstlicher Länder gilt Kurkuma auch als bedeutende Arznei und wird bei den unterschiedlichsten Erkrankungen verordnet. Es wirkt stark antioxidativ und entzündungshemmend…
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Aloe Vera

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Aloe, Gel, Heilkraft, Heilpflanzen, Pulver, Salbe
Die Heilkraft einer Wüstenpflanze Die ältesten Aufzeichnungen über die Verwendung der Aloe Vera („Echte Aloe”) stammen aus Ägypten und sind über 5000 Jahre alt. Die subtropische Pflanze mit ihrem breiten Spektrum an Heilkräften galt als Elixier der Gesundheit und Schönheit. Mittlerweile wurden durch die moderne wissenschaftliche Forschung mehr als 160…
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